Snabbfakta: Identifiera om katten är överviktig genom att känna efter revbenen, se om den har en midja eller hängbuk. Behandla övervikt långsamt och säkert genom ökad aktivitet, inför fasta måltider och väg fodret. Minska mängden godis.
Övervikt är ett av de vanligaste hälsoproblemen hos katter – och samtidigt ett av de enklaste att förebygga. En rund mage kan se gullig ut, men extra kilon belastar kroppen, ökar risken för sjukdomar och kan i längden förkorta kattens liv. Det fina är att små förändringar i vardagen ofta gör stor skillnad. I den här guiden går vi igenom hur du känner igen övervikt, varför den uppstår och hur du på ett tryggt sätt hjälper din katt till en hälsosammare vikt.
Innehållsförteckning
Vad räknas som övervikt hos katt?
En katt räknas som överviktig när den har mer kroppsfett än vad som är hälsosamt. Ofta pratar man om “idealvikt” och “kroppskondition” snarare än exakt kilogram, eftersom katter kan ha väldigt olika kroppsbyggnad.
Det vanligaste sättet att bedöma detta hemma är genom ett kroppskonditionsindex (BCS – Body Condition Score). En katt i lagom hull har:
- Revben som känns lätt när du stryker över sidan (utan att du behöver trycka hårt).
- En midja som syns uppifrån.
- En lätt uppdragen buklinje från sidan (inte en hängande “påse” av fett).
Om revbenen är svåra att känna, midjan saknas och buken hänger är det ofta ett tecken på övervikt.
Varför blir katter överviktiga?
Övervikt beror nästan alltid på en enkel grundprincip: katten får i sig mer energi än den gör av med. Men bakom det kan det finnas flera vardagliga orsaker.
Fri tillgång på mat och “lite extra”
Många katter har torfoder framme hela dagen. Det kan fungera för vissa individer, men för många leder det till småätande dygnet runt. Problemet förstärks om katten dessutom får godis, matrester eller “bara en liten portion till”.
Kastrering
Efter kastrering sjunker ofta kattens energibehov medan aptiten kan öka. Det betyder att samma mängd mat som tidigare plötsligt blir för mycket. Kastrerade katter behöver ofta en tydligare rutin och ibland foder anpassat för lägre energibehov.
Innekatt och låg aktivitet
Innekatter rör sig ofta mindre än utekatter. Utan jakt, klättring och naturlig stimulans blir energiförbrukningen lägre, och vikten kan smyga uppåt.
Ålder
När katten blir äldre minskar ofta aktivitetsnivån. Om man inte justerar foder och rutiner kan viktökning komma gradvis.
Fel portionsstorlek (ofta större än man tror)
Det är väldigt vanligt att man överskattar hur mycket mat en katt behöver – särskilt om man “höftar” istället för att väga. Och energiinnehållet kan skilja mycket mellan olika foder.
Medicinska orsaker (mer sällan)
Hypotyreos (låg ämnesomsättning) är ovanligt hos katt (vanligare hos hund), men smärta, artros, tandproblem eller annan sjukdom kan göra att katten rör sig mindre och därmed går upp i vikt. Om katten snabbt lägger på sig, eller om vikten inte går att påverka trots åtgärder, är det klokt att boka veterinär.
Varför är övervikt farligt?
Övervikt är inte bara en “kosmetisk” fråga. Den påverkar kattens kropp i stort och ökar risken för flera sjukdomar:
- Diabetes (övervikt är en tydlig riskfaktor).
- Ledproblem och artros, eftersom lederna belastas mer.
- Hjärta och andning kan påverkas negativt.
- Leverproblem, särskilt om katten går ner i vikt för snabbt.
- Sämre livskvalitet, med mindre lek, mindre rörlighet och mer trötthet.
Många katter med övervikt blir också mindre benägna att leka och röra sig, vilket skapar en ond cirkel.
Tecken på att din katt kan vara överviktig
Övervikt kommer ofta smygande. Vanliga tecken är:
- Midjan “försvinner” när du ser katten uppifrån.
- Revbenen är svåra att känna utan att trycka.
- Katten blir fort trött eller leker kortare stunder.
- Katten tvättar sig sämre, särskilt över rygg/bakdel.
- Andfåddhet eller att den undviker hopp och trappor.
- En mjuk “hängbuk” som mest består av fett (inte bara primordialsäck, som är normalt).
Tänk på att vissa katter har en naturlig hud-/fettflik på magen (primordial pouch) även när de är normalviktiga. Det viktiga är helheten: midja, revben och proportioner.
Så förebygger du övervikt – de 6 viktigaste vanorna
Skapa tydliga måltider
Många katter mår bra av 2-5 mindre portioner per dag istället för fri tillgång till mat. Det gör det lättare att kontrollera energiintaget och ger bättre rutiner.
Väg maten
Att “hälla lite” blir nästan alltid för mycket över tid. En liten digital köksvåg är ofta den bästa investeringen du kan göra för kattens hälsa.
Begränsa godis och snacks
Godis kan snabbt bli en stor energikälla. Om du vill ge belöning – använd hellre en liten del av dagransonen som “godis”, eller välj alternativ med lägre energiinnehåll.
Gör mat till aktivering
Byt ut matskålen mot aktiveringslösningar ibland: slickmatta, foderboll, pusselleksaker eller att gömma små portioner på flera platser hemma. Det bromsar ätandet och ökar rörelse.
Bygg rörelse i vardagen
Två till tre korta lekpass om dagen kan räcka långt. Fokusera på “jaktlek”: vippa, fjäderleksak, boll, laser (avsluta alltid med något katten får fånga). En katt som rör sig lite mer varje dag håller vikten bättre.
Följ upp vikten regelbundet
Väg katten hemma (eller hos veterinär) varannan till var fjärde vecka. Det gör att du kan justera i tid innan det blir ett stort problem.
Behandling: Så hjälper du din katt att gå ner i vikt på ett säkert sätt
Om katten redan är överviktig är målet inte “snabb viktnedgång” utan trygg, stabil och hållbar viktminskning.
Steg 1: Börja med en plan (gärna tillsammans med veterinär)
Om katten är kraftigt överviktig, har diabetes, är äldre eller har andra hälsoproblem bör du alltid rådgöra med veterinär innan du gör större foderförändringar. Det är också bra att utesluta underliggande sjukdomar och få en realistisk målbild.
Steg 2: Justera fodermängden – långsamt och kontrollerat
Börja med att minska energin i små steg, till exempel 10-15 %. Undvik drastiska minskningar, särskilt hos kraftigt överviktiga katter. Katter kan bli allvarligt sjuka om de slutar äta eller går ner för snabbt.
Steg 3: Välj rätt foder (och förstå skillnaden)
Viktnedgångsfoder är ofta designade för att ge mättnad med lägre energi, men det viktigaste är att katten får i sig tillräckligt med protein och näring samtidigt som kalorierna minskar. För vissa fungerar det bäst med våtfoder, för andra en kombination.
En vanlig effekt av mer våtfoder är att katten blir mättare eftersom det innehåller mer vätska och ofta mindre energi per gram. Men det varierar mellan produkter – så läs alltid fodrets energiinnehåll och portionsrekommendation.
Steg 4: Gör viktresan “rolig”
Mat är inte bara näring, det är också stimulans. Därför är aktivering ofta avgörande. Om katten får “jobba” för delar av maten, och om leken blir en daglig rutin, går viktnedgången ofta lättare – både fysiskt och mentalt.
Steg 5: Följ upp och justera
Om vikten står still i 4-6 veckor behöver planen justeras. Ibland räcker det med små förändringar: lite mindre portioner, mer aktivering, eller att väga mer noggrant.
Varning: Katter får inte banta för snabbt
Det här är väldigt viktigt. Katter har en känslig ämnesomsättning och kan drabbas av fettlever (hepatisk lipidos) om de äter för lite eller slutar äta, särskilt om de redan har övervikt. Därför ska viktminskning ske kontrollerat och katten ska aldrig “svältas”.
Om katten plötsligt tappar aptiten, blir slö eller kräks under en bantningsperiod ska du kontakta veterinär.
Vanliga misstag när man försöker få katten att gå ner i vikt
Ett par klassiker som ofta ställer till det:
- Man minskar maten men glömmer att godis och “småbitar” fortsätter som vanligt.
- Flera i hushållet matar utan att veta om varandra.
- Man underskattar torrfodrets energiinnehåll.
- Man ökar motionen för lite och förväntar sig att dieten ska göra allt.
- Man ger upp för tidigt – viktminskning hos katt tar tid, men det är väldigt värt det.
När bör du kontakta veterinär?
Boka en kontroll om:
- Du är osäker på om katten är överviktig eller inte.
- Katten har tydlig övervikt och ska banta.
- Katten har diabetes, är äldre eller har andra sjukdomar.
- Vikten ökar snabbt utan tydlig anledning.
- Katten inte går ner i vikt trots tydliga insatser.
- Katten äter mycket mindre, kräks eller verkar hängig.
Övervikt hos katt är vanligt, men det går att förebygga och behandla med rätt vanor. Tydliga måltider, uppmätta portioner, mindre godis och mer aktivering gör stor skillnad. Det viktigaste är att viktminskning sker lugnt och säkert – katter ska aldrig banta snabbt.
Checklista: Så kommer du igång redan i helgen
Börja med att väga katten och skriv ner vikten, och känn igenom revben och midja för att få en tydlig nulägesbild. Väg sedan upp kattens dagsranson med köksvåg och bestäm fasta måltider, istället för fri tillgång om det är ett problem. Plocka bort extra kalorier genom att begränsa godis och smakbitar, eller ersätt dem med några bitar från dagsransonen. Lägg till två korta lekpass per dag och gör gärna minst en måltid till aktivering genom att gömma maten eller använda en foderleksak. Följ upp vikten efter 2-4 veckor och justera försiktigt vid behov.
FAQ
Ett bra riktmärke är om revbenen är svåra att känna utan att trycka, om midjan inte syns uppifrån och om katten har en rund, tung kropp utan tydlig form. Många märker också att katten blir mindre aktiv, undviker hopp eller har svårare att tvätta sig ordentligt.
Inte alltid. Många katter har en naturlig bukflik som kallas primordial pouch, även när de är normalviktiga. Det viktiga är helhetsintrycket: midja, revben och kroppens proportioner, inte bara om magen hänger lite.
Efter kastrering minskar energibehovet samtidigt som aptiten kan öka. Om man fortsätter ge samma mängd mat som innan är det väldigt vanligt att katten sakta lägger på sig, så det brukar behövas tydligare rutiner och justerad fodermängd.
Många katter blir mättare av våtfoder eftersom det innehåller mer vätska och ofta mindre energi per gram, men det beror på produkt och portionsstorlek. Det viktigaste är att du kan kontrollera kattens totala energiintag och att fodret ger tillräckligt med protein och näring under viktnedgången.
Det bör du undvika. Katter ska inte gå ner för snabbt och ska aldrig svältas, eftersom de kan drabbas av allvarliga problem som fettlever om de äter för lite eller slutar äta. Bättre är en kontrollerad minskning och regelbunden uppföljning av vikten.
En trygg viktnedgång är gradvis och stabil, inte dramatisk från vecka till vecka. Om katten går ner väldigt snabbt, tappar aptiten eller blir hängig ska du pausa planen och kontakta veterinär.
Det är vanligt att man omedvetet överskattar portionsstorleken eller missar extra kalorier som godis, smakbitar och “bara lite till”. Det kan också vara så att katten rör sig väldigt lite, eller att flera i hushållet matar utan att ha en gemensam plan. Om inget hjälper på flera veckor är det klokt att ta en veterinärkontakt för att utesluta underliggande problem och få en tydligare viktplan.
Korta, dagliga lekpass med “jaktkänsla” fungerar bäst, gärna flera gånger om dagen i 3-10 minuter. Att göra mat till aktivering med foderpussel eller att gömma små portioner hemma kan också öka rörelsen utan att katten “måste träna”.
Ja, det kan vara en varningssignal. Om katten tappar aptiten, vägrar mat, kräks eller blir slö ska du ta det på allvar och kontakta veterinär, särskilt om katten är överviktig eftersom risken för fettlever kan öka vid snabbt minskat matintag.
Du bör ta hjälp om katten är kraftigt överviktig, har andra sjukdomar (t.ex. diabetes), är äldre, eller om vikten inte påverkas trots tydliga förändringar. Det är också klokt att rådfråga veterinär innan en större viktresa, så att den blir säker och realistisk.
Läs även: